Fracturas, entorses e afins - Precauções e recuperação

Não desejo a ninguém fracturas ou entorses, mas se por acaso vos acontecer, aqui ficam alguns conselhos úteis que tenho aprendido ultimamente:

a) O gelo é fundamental, muito mais do que se pensa. A ideia geral é que se deve utilizar gelo logo após o acidente. No entanto deve-se colocar gelo na zona afectada sempre que se sentir que essa zona tem temperaturas mais elevadas que o resto do corpo! Mesmo uma semana ou um mês depois, se for o caso, deve-se manter a zona afectada a baixas temperaturas.

b) Quando se anda só com uma muleta (canadiana), ela deve ser utilizada no braço oposto ao lado da perna acidentada. O House é um tretas!

c) Sim, o leite (principalmente na infância) é MESMO importante. Não é bluff...

d) A utilização de ligaduras na prática de desporto é um pau de dois bicos - é verdade que protegem os pés de novos acidentes, mas não é menos verdade que fazem a função dos ligamentos e só resolvem o problema na hora. Não ajudam à recuperação total...

Ah, fiquei a saber o diagnóstico completo da minha lesão: Fractura dupla (tornozelo e perónio) com rotura dos ligamentos e entorse dupla do tornozelo, anterior e posterior. Espectacular...

4 comentários:

Mário disse...

Quase que tinhas uma lesão a sério...
Quase que pareces um BOM, jogador de Futebol..
Abraços e Melhoras

Nônô disse...

Em Roma, sê Romano... Seja bem vindo a vida 'real' (bastidores) do Futebol. IoI
As melhoras rápidas.

ana disse...

As coisas que já aprendes-te com a tua lesão!!!
Muito bem, essa médica fisatra é mesmo "muita fixe"! =)

Não sabias arranjar um diagnóstico ainda mais complicado?? :S :X :/
Aii, vê lá mas é se recuperas dessa coisa e rápido!!

Olha e põe uma foto mais animada no teu perfil! Tás muito sério e "cabisbaixo" lol e não combina com o teu blog, que é divertido =)

Pastilhas Júnior disse...

Pá, espero que não me aconteça tal. Caso isso se verifique garanto-te que irei seguir os teus conselhos e virei todos os dias à net, não para ler o teu blog, mas para te obrigar a ler o meu... :P
Entretanto, tiveste uma lesão ou pedido demasiado elaborado num restaurante demasiado exótico?